Limites: A sua Pele Emocional – Angela Mendes

WORKSHOP 25 Jun 10-17h

 

O objectivo é brincar com o tema LIMITES para encontrar a forma mais saudável de criar e manter proteção com receptividade, flexibilidade e auto-regulação.

 

• Sabe colocar limites saudáveis para si e para as suas relações, profissionais, de amizade, familiares e intimas? 


 

• Como avalia se os seus limites são saudáveis? 


 

• O que sente quando tem que estabelecer limites saudáveis para si mas não aceites pelos outros? 


 

• Como lida com essas emoções? 


 

• Sabe dizer que não? 

 

 

 

Os Limites são importantes tanto para a sobrevivência física como para a emocional.

 

A pele é o maior órgão no corpo humano e tem funções especificas e fundamentais como: Proteção, Permeabilidade, Receptividade,  Auto-regulação… ​

 

Fisicamente, sem pele no corpo, é impossível funcionar.

 

Emocionalmente, impor limites, criar proteção, definir permeabilidade (intencional e selectiva), receptividade e auto-regulação é, igualmente, viver de forma saudável e saudavelmente funcional.

 

Se a pele regula a temperatura do nosso corpo, num sistema inteligente, onde e qual é o seu equivalente emocional?

 

 

 

Como se protege emocionalmente?
Proteção em excesso mata, sufoca! Falta de proteção permite invasões que nos impedem de funcional e dar o nosso melhor ao mundo. Como sabe o seu ponto certo em cada interação? E quando o sabe, como o define? 

 

Como define o nivel de permeabilidade emocional?

O que deixa entrar ou sair? Quando o permite? Com quem o faz? Que rotinas cria para garantir que tem formas de o fazer de forma saudável para si? 

 

Qual o seu nível de receptividade emocional?
Recebe tudo ou não recebe nada? Quando definiu o quanto é aceitável para si receber? Como varia? Quando? Com quem? 

 

 

Detalhes do Workshop

Local
Clínica Medicinas – R. Joaquim Ereira, 1596 – Torre, Cascais

Data e horário
25 Junho, 10h00 -17h00

 

Preço
€ 75 – para pagamentos até 5 Jun

€ 90 – para pagamentos depois de 5 Jun

Almoço não incluido

 

Por Angela Mendes

Inscreva-se já!  Envie email para angela@upanji.pt