A inteligência do Coração

 

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Qual o papel do coração na gestão de stress, na resiliência e felicidade, e mais concretamente, qual a sua ligação às emoções?

 
Venha conhecer o papel fundamental do Coração, o impacto que as emoções têm no estado geral de saúde, bem-estar e níveis de energia, bem como nos níveis de desempenho físico e mental.
 

Como desenvolver habilidades para melhorar o seu desempenho global?
 

Como sincronizar seu coração, mente e corpo para harmonizar a energia entre o coração, a mente e o corpo, e aumentar a consciência e a clareza.

 

Através da aprendizagem de técnicas simples de respiração, este método ajuda a reduzir os níveis de stress, a desenvolver a resiliência e a aumentar a performance, desencadeando transformações positivas na vida pessoal.

 

 

Enquadramento
Através da ligação entre o Coração, Cérebro e Emoções, este workshop permite-lhe sintonizar a melhor versão de si próprio, com impactos transformadores na sua vida pessoal, social e profissional. Tendo por base 25 anos de investigação sobre a Inteligência do Coração, este workshop oferece técnicas simples que permitem gerir as Emoções de forma a reduzir o stress, desenvolver a resiliência para lidar com os desafios e aumentar os níveis de desempenho e bem-estar.

 

Metodologia
O workshop baseia-se no método HeartMath® comprovado cientificamente, que mostra como as Emoções influenciam o funcionamento do Coração, condicionando a nossa saúde, bem-estar, performance e relacionamentos.

Esta metodologia está ancorada nas descobertas do HeartMath®Institute acerca da importância das Emoções e do papel fundamental do Coração no funcionamento do corpo e mente, através de estudos científicos rigorosos que tem vindo a realizar, desde há 25anos, nos campos da psicofisiologia, biofísica e neuro-cardiologia.

 

Objectivos
Através da aprendizagem e prática de exercícios de respiração com a atenção foca da no coração, os participantes vão ficar dotados de ferramentas simples que poderão utilizar em tempo real em momentos de stress, para minimizar o impacto do mesmo, ou usá-las como forma de aumentarem os seus níveis de energia, resiliência e performance.

No final do workshop, os participantes vão reconhecer o seu poder individual e capacidade para aprender a gerir as Emoções de forma a viverem mais saudáveis e felizes, rumo às suas metas de vida.

 

Principais Tópicos
As Emoções e o impacto das mesmas em nós e nas pessoas que nos rodeiam;
• A resiliência e os níveis de energia;
• Desafios, Stress e Performance;
• O coração e a ligação com o cérebro;
• Técnicas práticas a aplicar em situações desafiantes ou de stress;
• Exercícios simples que permitem aumentar os níveis de energia, bem-estar e felicidade;
• Demonstração da Tecnologia deBiofeedbackHeartMath® que permite aferir, em tempo real, o nosso estado emocional, mental e físico, possibilitando o desenvolvimento da capacidade de nos autorregularmos.

 

HeartMath
A Heart Math foi fundada em 1991 como objetivo de ajudar as pessoas e organizações a reduzir o stress e a aumentar a resiliência, a través da ciência ligada à “Inteligência do Coração”. Desde há 25 anos que a HeartMath tem vindo a realizar estudos científicos e a desenvolver tecnologia e ferramentas fiáveis, com uma base científica rigorosa, que permitem às pessoas estabelecera ligação entre o Coração, o Cérebro e as Emoções, provocando transformações positivas nas suas vidas, em termos pessoais e profissionais.

 

O Sistema HeartMath é uma metodologia baseada em evidências. O centro de pesquisas HeartMath Institute, investigadores independentes e universidades têm realizado vários estudos que validam este sistema. Alguns destes estudos têm sido divulgados em publicações reconhecidas internacionalmente Como a Harvard Business Review, a American College os Cardiopathy ou o The American Journal of Cardiology.

 

O sistema HeartMath é utilizado por centenas de milhares de pessoas, em mais de 50 países, incluindo:
• Hospitais, Clínicas e Profissionais de Saúde
• Empresas
• Escolas, Universidades e Organizações sem Fins Lucrativos
• Polícias, Bombeiros, Prisões
• Militares e Forças Especiais
• Atletas Profissionais e Equipas Olímpicas

 

 

Benefícios da Tecnologia HeartMath®

A HeartMath monitoriza cientificamente a saúde física e emocional e ajuda a melhorá-la. O método HeartMath® é um método comprovado cientificamente que permite reduzir o stress, desenvolver a resiliência para lidar com os desafios e aumentar os níveis de bem-estar.

 

 

Orientadora do workshop

 

Barbara Santos acredita profundamente que faz parte da sua missão ajudar as pessoas a sentirem-se mais saudáveis, felizes e realizadas em todas as vertentes da sua vida. É a primeira Coach e Formadora portuguesa certificada pela HeartMath®, Speaker e Orientadora de Workshops, com destaque para os temas da Gestão de Stress, Resiliência e Felicidade. Também é professora de Yoga, Yoga para Fertilidade, Grávidas e Pós-Natal.

 

 

Detalhes do Evento

 

Local
Clínica Medicinas – R. Joaquim Ereira, 1596 – Torre, Cascais

 

Data e horário
07 Janeiro, 10h00 -13h00

 

Preço
€ 80 – para inscrições até 19 Dez.
€100 – para inscrições após 19 Dez.

 

Nota: O material de suporte ao workshop está em inglês, sendo os conteúdos apresentados verbalmente em português.

 

 

 

 

”O Coração é como um jardim.
Nele pode crescer… Compaixão ou medo… Ressentimento ou amor…
Que sementes quer plantar no seu jardim?”
Buddha

 

Venha conhecer um método para desenvolver o seu poder pessoal e sintonizar-se com a melhor versão de si próprio.

 

Inscreva-se já!  Envie email para: geral@clinicamedicinas.pt